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허리 디스크

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허리 디스크

허리통증은 잘못된 생활습관 또는 나쁜 자세로 인하여 특정 부위의 허리근육과 인대가 과다한 하중이나 압력을 받게 되면서 발생합니다. 허리통증을 방치하면 허리 근육과 인대 및 디스크에 지속적인 압력이 가해지면서 퇴행성 허리디스크로 이어집니다.

한번 퇴행된 허리는 그 이전 상태로 되돌릴 수 없으며, 극심한 통증으로 일상생활에 불편이 가중되고 다리의 근력이 저하되어 보행까지 문제가 생길 수 있습니다.

허리 디스크의 

원인

허리통증은 무거운 짐을 드는 등 허리근육을 무리하게 사용하거나 평소 오랜 시간 앉아 있거나 같은 자세를 오래 취하는 등 허리에 부담을 주는 습관과 행동으로 생겨날 수 있습니다. 현대인의 가장 큰 문제는 컴퓨터 앞에 몇 시간씩 꼼짝 않고 앉아있거나 자신도 모르게 잘못된 자세를 지속적으로 취하는 등 허리에 은근하고 지속적인 부담을 주는 것입니다.

  • 의자에 삐딱하게 앉는 자세

  • 한쪽 다리를 꼬고 오래 앉는 습관

  • 의자에 눕듯이 앉는 자세의 반복

  • 가만히 움직이지 않고 한 자세로 오래 앉아 있는 것

  • 방바닥에 앉는 습관

  • 목을 쭉 배고 앞으로 기울여 앉는 자세

  • 몸에 맞지 않는 무리한 운동

  • 허리의 힘으로 무거운 물건을 자주 드는 행동

허리 디스크 

대처방법

적극적인 휴식
  • 허리통증이 나타날 때 가장 중요한 것은 휴식을 취하는 것입니다. 허리통증이 나타나면 오히려 운동을 하는 분들이 있는데 이것은 마치 잠이 부족한 사람을 재우지 않고 운동을 시키는 것과 같습니다.

    허리통증이 나타나면 첫째는 휴식이고 충분한 휴식에도 나아지지 않는다면 그때는 치료가 필요합니다.
운동NO, 스트레칭 YES!
  • 운동은 아프기 전 예방차원, 다 나은 후 재발 방지를 위해 하는 것입니다. 허리가 아플 때는 허리에 힘이 들어가는 운동이 아닌 긴장된 근육을 풀어줄 수 있는 가벼운 스트레칭을 권장합니다.

    그래도 운동을 하고 싶다면 꼭 기억하세요. 운동을 하는 도중, 운동을 하고 난 후에 통증이 있다면 그 운동은 즉시 중단하는 것이 좋습니다.
허리 디스크의 

종류

01

급성 허리통증(급성요추염좌)

급성허리통증은 특정 근육, 인대 등이 급격하거나 과다한 운동, 충격으로 인해 염좌가 생기는 것을 의미합니다. 이 경우에는 2~3일 가량 쉬면서 정확하게 문제가 있는 근육과 인대를 찾아 침, 약침, 추나 등의 치료를 진행하면 금방 나아집니다.

그렇지만 급성염좌가 자주 나타난다면 허리 근육과 인대 상태가 좋지 않다는 의미이므로 주의해야 합니다. 즉 퇴행이 진행되고 있을 가능성이 높습니다.

02

만성 허리통증

2개월 이상 지속되는 만성 허리통증은 디스크가 이미 퇴행되었다는 신호일 가능성이 높습니다. 따라서 허리통증이 2개월 이상 지속된다면 디스크 퇴행 여부 확인을 위해 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

검사 결과 디스크가 퇴행되어 있지 않다면 문제되는 근육과 인대, 생활습관, 자세 등을 찾으면 좀더 쉽고 빠르게 치료할 수 있습니다. 그렇지만 만성 허리통증을 방치할 경우 퇴행성 디스크로 발전할 가능성이 높으니 서둘러 대처해야 합니다.

허리 디스크 

치료 방법

약침 (Acupuncture)
  • 약침은 간단히 치료가 가능하며, 정제된 약침액을 통증 부위 경혈에 주입함으로써 빠른 효과를 기대할 수 있는 치료방법입니다.
이완추나요법 (Chuna)
  • 문제를 유발하는 근육과 인대를 하나하나 부드럽게 이완시켜주는 이완추나(Chuna)는 허리 주변 근육과 인대의 기능을 회복 및 강화시켜주는 효과가 있습니다. 숙련된 한의사가 힘의 세기를 조절하여 충분한 시간을 들여 풀어주어 단순 통증 환자뿐 아니라 퇴행이 극심한 중증 환자, 노약자도 부담 없이 받을 수 있는 것이 특징입니다.
운동법교육 및 도수치료 (Education/Exercise)
  • 아무리 좋은 치료를 받아도 잘못된 생활습관을 지속하면 증상이 재발할 수 있습니다. 그러므로 효과적으로 허리통증을 치료하기 위해서는 바른 자세 및 생활습관을 유지하고, 경험이 풍부한 의료진으로부터 몸에 맞는 스트레칭 등 운동법을 교육받아 틈틈이 경직된 근육과 인대를 풀어주는 것이 좋습니다.
척추·관절의 바른 균형을 찾아 통증을 개선하는  

1:1 맞춤 추나치료

뼈와 뼈 사이가 좁아져 신경을 압박하는 디스크와 협착증, 관절이 굳어 움직임에 불편을 주는
오십견과 관절염 등은 겉으로 드러난 통증만을 완화하는 것만으로는 충분한 관리가 어려울 수 있습니다.

경희생생한방병원의 추나치료는 해부학적 지식이 풍부하고 숙련된 한의사가 손과 신체,
전용 추나 테이블을 활용하여 비뚤어진 척추와 관절, 뭉친 근육과 근막을 밀고 당겨(추나, 推拿) 바르게 교정하는
한방 수기치료입니다.

환자마다 다른 체형과 증상의 중증도를 고려하여 가장 안전하고 효과적인 강도로 1:1 맞춤 교정을 진행합니다.

신경 압박 해소 및 척추 자생력 회복
  • 틀어지거나 정렬이 어긋난 뼈와 관절의 균형 회복을 목표로, 목디스크, 허리디스크, 척추관 협착증 등으로 인해 좁아진 척추 구조를 고려해, 신경 압박 완화와 저림·통증 개선에 도움을 줄 수 있는 치료입니다.
굳어진 관절의 가동 범위(ROM) 정상화
  • 뼈를 둘러싸고 있는 경직된 근육과 인대, 근막을 부드럽게 이완시켜 혈액순환을 촉진합니다. 오십견, 회전근개파열, 퇴행성 관절염으로 인해 뻣뻣하게 굳어버린 관절의 움직임을 회복시켜 일상생활의 불편함을 덜어줍니다.
체형 불균형 교정을 통한 재발 방지
  • 거북목, 굽은 등, 골반 불균형 등 잘못된 자세와 생활 습관으로 흐트러진 신체 균형을 고려하고, 특정 부위에 집중되던 하중을 분산하는 방향으로 접근하여, 통증 완화와 재발 관리에 도움을 줍니다.
약침 × 추나 시너지 포인트

통증 치료의 골든타임, 약침과 추나를 병행하면 치료 효과가 높아집니다.
통증과 염증 완화를 위한 약침 치료와, 구조적 불균형을 고려한
추나 치료를 병행하여 증상을 개선합니다.

경희생생한방병원의 체계적인 비수술적 통합 치료로 편안한 일상을 되찾으세요!

굳은 관절과 뭉친 근육을 깨우는,

1:1 맞춤 도수치료

통증이 어느 정도 완화된 이후에도 뻣뻣함이 남아있거나 자연스럽게 움직이기 힘드신가요?
척추·관절 질환 치료의 완성은 바른 움직임을 되찾는 '기능 회복'에 있습니다.

경희생생한방병원의 도수치료는 영상의학적 검사와 전문의의 정확한 진단을 바탕으로,
숙련된 물리치료사가 맨손과 소도구를 이용해 신체를 회복시킵니다.

단순한 마사지가 아닌, 해부학적 지식에 근거하여 통증의 원인이 되는 근육과 근막,
관절의 미세한 긴장을 풀고 약해진 근력을 강화하는 맞춤형 재활 치료입니다.

심부 근막 이완 및 통증 유발점 완화
  • 근육과 근막의 긴장이 지속되면 신경을 자극해 통증으로 이어질 수 있습니다. 목디스크나 허리디스크 환자의 만성적인 근육 경직을 세밀하게 풀어주어, 혈류를 개선하고 깊은 곳에 숨어있는 통증 유발점을 완화합니다.
유착된 관절의 가동 범위(ROM) 회복
  • 굳어버린 어깨와 뻣뻣한 무릎 등, 관절의 가동성을 제한하는 연부조직을 부드럽게 이완시킵니다. 오십견, 회전근개파열 치료 후의 재활이나 퇴행성 관절염 환자가 다시 부드럽게 팔다리를 움직일 수 있도록 돕습니다.
코어 근육 강화 및 맞춤형 운동 치료
  • 통증으로 약해진 근력 회복과 신체 중심을 이루는 코어 근육을 강화합니다. 특히 척추관 협착증이나 만성 디스크 환자의 경우, 척추를 지지하는 근력 향상을 통해 일상생활 복귀와 재발 관리에 도움을 줍니다.
양·한방 협진의 시너지

추나치료 × 도수치료

경희생생한방병원에서는 의학·한의학 협진을 통해, 뼈를 맞추는 추나와
근육을 다스리는 도수치료를 병행하여 치료의 시너지를 극대화합니다.

  • 추나치료(한방)
    한의사가 직접 비뚤어진 뼈와 관절의 구조를 밀고 당겨 '바르게 교정'합니다.

  • 도수치료(양방)
    물리치료사가 뭉친 연부조직(근육/근막)을 풀고 약해진 근력을 강화하여 '운동 기능을 회복'합니다.

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